Besser leben mit Yoga - Cover

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ISBN/EAN: 978-3-8310-8487-6
Format: EPUB
DRM: Digitales Wasserzeichen
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Auflage:
1. Auflage 2026
Erschienen am:
Sprache:
Deutsch
Umfang:
256 S., 61.53 MB
Empfohlene App:
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Besser leben mit Yoga

eBook - Das ganzheitliche Programm für zu Hause. Mit bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen für jedes Level und gesunden Ernährungstipps

17,99 €
inkl. MwSt.

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Beschreibung

Mit diesem Yoga-Buch zu einem gesünderen Lebensstil! ¿ Alle YogaÜbungen werden in SchrittfürSchrittAnleitungen mit Farbfotos beschrieben, einige sogar mit anatomischen Illustrationen. ¿ Für Anfänger und Fortgeschrittene ist das Buch gleichermaßen geeignet ¿ dank drei unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen. ¿ Ausgewogene 20-, 40- und 60-Minuten-Programme passen in jeden Tagesablauf. ¿ Vielseitige Atem- und Entspannungstechniken bauen Stress ab. ¿ Über 30 vegetarische, Energie spendende Rezepte nach den Ernährungsprinzipien des Yoga schmecken toll, halten den Geist fit und formen den Körper. Das ganzheitliche Praxisprogramm für körperliche und geistige Ausgeglichenheit: Weniger Stress, mehr Vitalität! Dieses umfassende Yoga-Buch vom international bekannten Sivananda Yoga Vedanta Zentrum begleitet Sie bei Ihrer eigenen Yoga-Praxis zu Hause und leitet sie zu einem ausgewogenen Lebensstil an. Mit dem ganzheitlichen Konzept aus Yoga-Übungen, alltagstauglichen Programmen, Atem- und Entspannungstechniken sowie gesunden Rezepten bringen Sie Körper und Geist in Einklang. Anatomisch genaue Darstellungen ermöglichen eine detaillierte Sicht in den Körper hinein: Anfänger vermeiden so Fehler ¿ Fortgeschrittene erhalten wertvolle Impulse, um ihre Asanas zu verbessern. Mit diesem Yoga-Buch kommen Sie in den Flow Ihres Lebens. Erfahren Sie die positiven Auswirkungen von Yoga auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden!

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