Details
ISBN/EAN: 978-3-8338-9903-4
Einband: Englische Broschur
Weitere Details
Erschienen am:
20.08.2025
20.08.2025
Sprache:
Deutsch
Deutsch
Umfang:
128 S.
128 S.
Format (T/L/B):
0.8 x 20 x 16.8 cm
0.8 x 20 x 16.8 cm
Hersteller:
GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH
hallo@gu.de
Grillparzerstraße 8
DE 81675 München
GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH
hallo@gu.de
Grillparzerstraße 8
DE 81675 München
Weitere Details
arrow_forward_ios
Meditation
Stress, Selbstzweifel und Grübeln endlich loslassen - Mit 5-Minuten-Meditationen und wertvollen Achtsamkeitsimpulsen, Geführte Meditationen zum Streamen, GU Ratgeber Gesundheit
falls nicht am Lager lieferbar innerhalb 24 Stunden
Beschreibung
Kopf voll, Herz schwer? Meditieren hilft - und ist hochwirksam! Marie Mannschatz, Meditationslehrerin und Schülerin von Buddhismus-Ikone Jack Kornfield, zeigt in ihrem nun aktualisierten Bestseller, dass wirklich jeder meditieren kann. Leichte alltagspraktische Achtsamkeits-Sessions, Atem- und Metta-Übungen leiten uns Schritt für Schritt dazu an, die besondere Wirksamkeit dieser Praxis selbst zu erleben. Egal ob wir belastendes Gedankenchaos stoppen, Stress, Ängste und Selbstzweifel loslassen oder endlich zur Ruhe kommen wollen: Meditieren ist der Königsweg, um den Geist zu beruhigen und uns mit Selbstliebe zu begegnen. Als besonderes Extra bietet das Buch fünf geführte Einstiegsmeditationen zum Streamen.
Schlagzeile
Schwierige Emotionen, Stress und Selbstzweifel endlich loslassen