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Gesund durch Meditation

Die Übung der Achtsamkeit, Gelesen von: Dorothea Gädeke/Carsten Fabian, 3 CDs, Gesund durch Meditation 1

Erschienen am 22.08.2013
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Bibliografische Daten
ISBN/EAN: 9783839880241
Sprache: Deutsch
Umfang: 234 Min., 60 Tracks, 3 CDs
Format (T/L/B): 1 x 14.2 x 12.5 cm
Einband: Jewelcase (für CD/CD-ROM/DVD)

Beschreibung

Ein Klassiker der Meditations- und Achtsamkeitspraxis Jon KabatZinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist weltweit etabliert. In diesem Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch bestimmte Meditationen, Atem und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Seine Mindfulness-Based-Stress-Reduction-Methode hat als erste Meditationstechnik einen durchschlagenden Erfolg in zahlreichen Kliniken in den USA und Europa erzielt.

Autorenportrait

Prof. Jon Kabat-Zinn, geboren 1944 in New York, ist ein weltweit angesehener Meditationslehrer und Gründer der Stress Reduction Clinic in Massachusetts. Ihm ist es als erstem gelungen, die Achtsamkeitspraxis (MBSR) systematisch in die medizinische Betreuung zu integrieren. Außerdem gehört er zu den wenigen ausgewählten Wissenschaftlern, die bei dem vom Dalai Lama ins Leben gerufenen Mind and Life Institute mitarbeiten.

Schlagzeile

Ein Klassiker der Meditations- und Achtsamkeitspraxis

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